宝宝可以适量吃叶黄素，叶黄素有助于保护眼睛健康，但过量摄入仍需谨慎

叶黄素是人体无法合成的元素之一，需要通过外部补充。作为视网膜黄斑的主要构成元素，那么宝宝可以吃叶黄素吗？孩子吃叶黄素对眼睛的好处是什么？下面八宝网小编带来介绍。

首先，我们来了解一下叶黄素的基本知识。叶黄素别名类胡萝卜素、胡萝卜醇、植物黄体素、核黄体、万寿菊花素及植物叶黄素等，英文名为Lutein，属类胡萝卜素之一，是构成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要成分。同时，它也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，体内无法合成。我们一般服用的叶黄素胶囊是从万寿菊花瓣中提取出来的。

那么，宝宝可以吃叶黄素吗？叶黄素具有很好的抗氧化作用，能有效防止视网膜在吸收光线时受到氧化伤害，同时可以保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。此外，叶黄素还有助于增进视力，可以降低色差，使视力更精准。

叶黄素还有预防青光眼的作用。它可降低眼球蛋白的氧化强度，摄取量越大，青光眼发病率就越低。叶黄素还可以延缓白内障的发生。白内障是造成老年人失明的主要原因之一。经试验证明，叶黄素可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力。

此外，叶黄素还能预防高度近视后遗症，如视网膜剥离、积水、飞蚊症等，甚至导致永久性的失明。补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养，降低病变发生的可能。

综上所述，叶黄素对于保护视网膜、确保视觉清晰、增进视力、预防青光眼、延缓白内障以及预防高度近视后遗症等都有很好的作用。为了保持健康，我们应适当补充叶黄素。因此，宝宝可以吃叶黄素，孩子吃叶黄素对眼睛也有好处。请大家继续关注。